​Μέσα πλυντήριο του μυαλού μας συνηθίζουμε να στοιβάζουμε τις αρνητικές και τις θετικές μας σκέψεις. Μάθε στο παρακάτω βίντεο, που ετοίμασα τις μέρες που βρισκόμασταν  στο Πουκέτ, πως μπορούμε να μην τις αφήσουμε να στροβιλίζονται έτσι άτακτα, μπερδεμένα, επιτρέποντας στο Εγώ μας να αφήνει το αρνητικό του χρώμα πάνω και στην πιο αγνή μας επιθυμία. 

Αν θέλουμε να βάλουμε τάξη στο μυαλό μας και να είμαστε οι καλύτεροι νοικοκύρηδες της ζωής, πρέπει αυτά τα δύο να τα κρατάμε χώρια. Δεν γίνεται να "πλένονται" μαζί όσα μου δίνουν έμπνευση και ενέργεια με όσα με αμφισβητούν και με αναιρούν. Όσο πιο πολύ στροβιλίζουν οι αρνητικές σκέψεις στο κεφάλι μας, τόσο πιο δύσκολα συντονιζόμαστε με τη θετικότητά μας.

Αυτό που μπορώ, όμως, να κάνω είναι να βάλω το κατάλληλο... απορρυπαντικό που δεν θα επιτρέψει στην αρνητικότητα να επισκιάσει τη θετικότητα στο μυαλό μου. Ας βάλω στόχο, λοιπόν, να καταγράφω καθημερινά στο ημερολόγιό μου τις βασικές αρνητικές και θετικές μου σκέψεις. Να σημειώνω τουλάχιστον 5 πράξεις για τις οποίες ειμαι ευγνώμων και υπερήφανος. Ξεκινώντας από αυτή την αφετηρία, είναι στο χέρι μου αυτά τα 5 να τα πολλαπλασιάσω και να μην τα... ξεβάψω από τα παραληρήματα του Εγώ που μου μεγεθύνει μονάχα τις αποτυχίες μου.

Αν δεν έχουμε θετικές σκέψεις, είναι η κατάλληλη ευκαιρία να δημιουργήσουμε γιατί αυτό είναι το πραγματικό νόημα της ζωής. Μπαίνοντας στη θετικότητα παρά τα προβλήματα, σημαίνει πως συνεχίζουμε να χτίζουμε. Όλα μπορούμε να τα πετύχουμε, φτάνει να τα χωρέσουμε στο μυαλό μας και να βρούμε την ιδανική... θερμοκρασία για να τα βγάλουμε φρέσκα και καθαρά στον κόσμο της δράσης!
 
Νικόλας Ουρανός
Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλητής,  Life & Relationship Coach 

Υ.Γ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Πόσο νιώθεις και πόσο απέχεις πραγματικά από το στόχο σου;
Ποιο είναι το στήριγμά σου στη δύσκολη αναμονή;
Γιατί τα αποτελέσματά σου δεν είναι πάντα ορατά;

​Μερικές φορές όσο σκληρά κι αν προσπαθούμε, ο δρόμος μοιάζει ατελείωτα ανηφορικός, όπως θα διαβάσεις και στο άρθρο μου στο Ladylike.gr. Είναι ακριβώς εκείνη η στιγμή που πρέπει να πιστέψουμε στο όραμά μας όσο ποτέ γιατί είμαστε πολύ πιο κοντά του από όσο πιστεύουμε!

Μερικές φορές, λοιπόν, αργούμε να δούμε πρόοδο στις προσπάθειές μας. Μπροστά στις μεγάλες ή μικρές αλλαγές που δοκιμάζουμε μας καταλαμβάνει αμηχανία, αμφιβολία, φόβος. Το διάστημα, όμως, που εκκρεμεί το αποτέλεσμα της αλλαγής, αυτό το διάστημα που όλα φαίνονται μετέωρα και κλείνουν μέσα στην αγωνία και στα ερωτηματικά το αν άξιζε η προσπάθεια, είναι το πιο κρίσιμο.
Αυτό το διάστημα οι περισσότεροι κάνουν πίσω, χάνουν την πίστη τους, ενώ στην πραγματικότητα θα έπρεπε να έχουν κάνει εντελώς το αντίθετο!
 
Αν η αναμονή για όσα έχεις προσπαθήσει σε λυγίζει... είναι η κρισιμότερη ώρα να φανείς δυνατός. Σε αυτό ακριβώς το στάδιο θα εξερευνήσεις πτυχές του εαυτού σου που δεν γνώριζες.
 
Περιμένοντας με πίστη το αποτέλεσμα των ενεργειών μας, χτίζουμε ακόμα περισσότερο την αυτοπεποίθησή μας.
 
Όση περισσότερη γνώση αποκτάμε, παρακολουθώντας σεμινάρια και events όπως η δωρεάν ημερίδα με θέμα "Life Coaching και Ηγεσία" που οργανώνεται από τoν αναγνωρισμένο φορέα πιστοποίησης Universal Training, τόσο πιο πολύ καταλαβαίνουμε πως αυτή η αναμονή επωάζει την αλλαγή.

Όσο περισσότερο επενδύουμε έμπρακτα στο προσωπικό μας όραμα, τόσο πιο πολύ πλησιάζουμε στον αρχικό προορισμό μας, που δεν είναι άλλος από την πληρότητα και την ευτυχία!
 
Η αλλαγή και η πίστη σε αυτή είναι αχώριστοι συνοδοιπόροι στο δρόμο της αυτοβελτίωσης.
​
 
Τζιλ Δούκα MBA, PCC
Βραβευμένη συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλήτρια διεθνούς φήμης
ΥΓ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματά μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Γεμίζεις τη ζωή σου με προφάσεις και δικαιολογίες;
Πόσο βάζεις σε mute τα θέλω σου;
Τι επιφυλάσσει το άγνωστο αν δεις πίσω από το φόβο;
 
Είναι θέμα προσωπικής επιλογής να ανακυκλώνεις συνέχεια τους αστήρικτους φόβους σου. Να αναβάλλεις αυτό που θέλεις εφευρίσκοντας του κόσμου τις δικαιολογίες. Σε μετάδοση λοιπόν από τη ζαχαρένια παραλία Καρόν, από τις μέρες που περάσαμε στο Phuket, μια φιλική υπενθύμιση γιατί μερικές φορές τα "κουνούπια" του... Αλίμου μπορεί να αποδειχτούν πιο επικίνδυνα από αυτά της Ταϊλάνδης!

Ακόμα κι αν έχεις απλώσει το πιο μεγάλο δίχτυ ασφαλείας, δεν σημαίνει πως δεν θα πέσεις.

Ακόμα κι αν έχεις πάρει όλες τις προφυλάξεις, δεν σημαίνει πως δεν θα πληγωθείς.

Και οι πληγές που δεχόμαστε εκεί όπου δεν το περιμένουμε, εκεί όπου είχαμε τις υψηλότερες προσδοκίες πως θα είμαστε ασφαλείς, είναι αυτές που μας πονούν πιο πολύ. Δοκίμασε, λοιπόν, αυτό που σε φοβίζει ακόμα κι αν δεν έχεις τις εξασφαλίσεις επιτυχίας.

Επενδύοντας στη δική σου, και μόνο, εμπειρία θα κερδίσεις ακόμα κι αν έχεις χάσει. Ζώντας κάτι από πρώτο χέρι, ξεφουσκώνεις τους φόβους σου και βελτιώνεις την αντιμετώπισή σου. Ακόμα και αν φοβάσαι, βγες έξω από τα νερά σου. Δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να γνωρίσει νέες εμπειρίες και με την πάροδο του χρόνου μόνος του να διαπιστώσει πόσο άδικα κάλυπτε ο φόβος αυτό το σημαντικό άλμα πίστης. Θα μπορούσες, για παράδειγμα, να κάνεις μια πολύ καλή αρχή παρακολουθώντας την Τετάρτη 18/9 την δωρεάν ημερίδα με θέμα "Life Coaching και Ηγεσία" που οργανώνεται από τoν αναγνωρισμένο φορέα πιστοποίησης Universal Training.

​Κρατώντας συνέχεια τον εαυτό σου σε απόσταση από το δύσκολο και το ασυνήθιστο, δεν εκτίθεσαι στην πραγματική ζωή. Και ναι, εκεί έξω μπορεί να σε περιμένουν και περισσότερο ή λιγότερο επικίνδυνα "κουνούπια", αλλά υπάρχει και ο καθαρός αέρας που σου στερεί η προστατευτική γυάλα του Εγώ. 
​

Τζιλ Δούκα MBA, PCC
Βραβευμένη συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλήτρια διεθνούς φήμης
ΥΓ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματά μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Πόσο δηλώνεις "παρών" στις προκλήσεις της ζωής;
Βλέπεις κάθε εμπόδιο σαν ευκαιρία;
Πόσο κοντά βρίσκονται η ευτυχία με την ανάληψη ευθύνης;
 
Δεν υπάρχουν μαγικά ραβδιά σε ό,τι αφορά την προσωπική ανάπτυξη και την ευτυχία. Είναι μια διαδρομή μέσα από όμορφα, παρθένα, ανεξερεύνητα τοπία αλλά και σκοτεινά, απύθμενα και κακοτράχαλα περάσματα. Διάβασε για το πώς θα "κρατήσεις" σωστά το τιμόνι καθ' όλη τη διάρκειά της, στο άρθρο μου στο Ladylike.gr!

Όλα όσα κάνουν τη ζωή μας απρόβλεπτη, την κάνουν και συναρπαστική την ίδια στιγμή! Και σίγουρα δεν μπορείς να μαντέψεις όλα όσα θα συμβούν, αλλά γνωρίζοντας πώς να αντιδράσεις διασφαλίζεις πως τίποτα και ποτέ δεν θα σε εκτρέψει από την πορεία σου. Ο τρόπος και ο χρόνος αντίδρασής μας απέναντι στις προκλήσεις της ζωής καθοριστικός στο να τις μετατρέψει από εμπόδια σε ευκαιρίες.

​Πολλοί coachees μου με ρωτούν συχνά πώς μπορεί να γίνει αυτό. Με τον πιο απλό και συνάμα απαιτητικό τρόπο: δοκιμάζοντας, αποτυγχάνοντας και αλλάζοντας κάθε φορά τις μεταβλητές ώστε να έχουμε το αποτέλεσμα που μας πάει παραπέρα και μας διδάσκει. Μια καλή ευκαιρία για να το εμπεδώσεις αυτό είναι παρακολουθώντας την Τετάρτη 18/9 την δωρεάν ημερίδα με θέμα "Life Coaching και Ηγεσία" που οργανώνεται από τoν αναγνωρισμένο φορέα πιστοποίησης Universal Training.

​Η αυτόματη αντίδραση της καθήλωσης, του τρόμου και της επίκρισης των άλλων για κάθε πρόβλημα που εμφανίζεται μάς κλείνει τα μάτια απέναντι στο δικό μας μερίδιο ευθύνης. Ναι, κάθε "πρόβλημα" έχει έρθει για να σου μάθει κάτι, είναι η ευκαιρία για να κάνεις αλλιώς τα πράγματα, έχει τις κατάλληλες προδιαγραφές για να σε κάνει να ξεκολλήσεις.

Πέρνα από το "γιατί" και τις δικαιολογίες στην ενεργή δράση. Σκέψου κάθε πρόβλημα σαν μια μεγάλη ανηφόρα που ορθώνεται στο δρόμο σου, αφήνοντάς σου δύο επιλογές: Είτε να σηκώσεις το φορτίο που σου αναλογεί και να την ανέβεις, κατανοώντας πως κάθε σου βήμα σε φέρνει στην κορυφή της και στη δικαίωση των προσπαθειών και των προσδοκιών σου, είτε απλώς να μείνεις πίσω και να την κοιτάζεις, μπερδεμένος, διαψευσμένος και προδομένος από τα ίδια σου τα θέλω.

​Ποιος είναι, λοιπόν, ο δικός σου ο δρόμος;

Τζιλ Δούκα MBA, PCC
Βραβευμένη συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλήτρια διεθνούς φήμης
ΥΓ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματά μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Στις 21 Σεπτεμβρίου, λοιπόν, δίνουμε όλοι ραντεβού στο ΜykonosRun 2019 στο υπέροχο Νησί των Ανέμων! Ξεσκονίζουμε τα αθλητικά μας παπούτσια και παίρνουμε την απόφαση να ξαναμπούμε στο δρόμο των απόφασης και της δέσμευσης! 
​
Δεν χρειάζεται να είσαι ο Γιουσέιν Μπολτ για να το τολμήσεις! Δεν έχει σημασία καν ποια θέση θα πάρεις στον τερματισμό! Κάθε χιλιόμετρο είναι και μια νίκη μας απέναντι στο "δεν βαριέσαι", στο "δεν μπορώ", στο "δεν αξίζω"! Κάθε χιλιόμετρο της διαδρομής των 5 ή των 10 χλμ. του MykonosRun είναι μια νίκη της θέλησης, της δράσης και της απεριόριστης δύναμης που έχουμε μέσα μας! 

Θα είμαστε μαζί εκεί, σε μια διαδρομή με δύσκολα περάσματα, ανηφοριές, αλλά και υπέροχα αιγαιοπελαγίτικα τοπία. Μια διαδρομή το ίδιο συναρπαστική και απρόβλεπτη με αυτή τη ζωής!

Θα είμαστε μαζί εκεί για να γιορτάσουμε τα γενέθλια του Νικόλα, σε ένα πάρτυ που θα σε βάλει με το δεξί στο φθινόπωρο. Με καλή παρέα, θετικές αποφάσεις και αισιοδοξία!

Θα είμαστε μαζί εκεί, για τους καλούς φίλους και τις μεγάλες καινούριες νίκες μας!

Σε περιμένουμε!

Νικόλας Ουρανός 
Life & Relationship Coach, Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλητής.  

Υ.Γ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Είναι τα εμπόδια σημάδια ότι βρίσκεσαι στον σωστό δρόμο;
Πόσο εύκολα παρατάς το στόχο σου;
Ποια δύναμη θα σε βοηθήσει να μην τα παρατήσεις;

Πριν κάνεις το breakthrough, πριν πας στο επόμενο επίπεδο, δεν υπάρχει περίπτωση να είσαι καλά! Πάντα το Εγώ σου θα προβάλλει τρομερή αντίσταση όταν νιώθει πως βγαίνεις έξω από τη ζώνη άνεσης σου. Πάρε θάρρος και έμπνευση από το παρακάτω μου βίντεο!

Όσο πιο χαμηλό το σημείο που νιώθεις ότι είσαι, τόσο πιο σημαντικό είναι να κρατηθείς και να διατηρήσεις την πίστη σου στον ανώτερο στόχο σου! Ο πόνος θα μετουσιωθεί πιο σύντομα από όσο πιστεύεις σε ανάπτυξη και θρίαμβο! Θα ζυμωθεί μέσα σου, επιφέροντας τις αλλαγές που θέλεις. Όσο πιο χάλια νιώθεις, λοιπόν, τόσο πιο σημαντικό είναι αυτό που θέλεις να καταφέρεις!

Ο πόνος είναι φοβερός και η πίεση τόσο μεγάλη που αν δεν είσαι προσηλωμένος 100% στο στόχο σου, είναι πιθανό να τα παρατήσεις ακριβώς τη στιγμή που είσαι τόσο κοντά να τα καταφέρεις! Συνέχισε να δουλεύεις με εστίαση και προσήλωση όσα μπερδεμένα σήματα απογοήτευσης κι αν σου στέλνει το Εγώ σου.

Πόσο επιρρεπής είσαι στο παρελθόν;
Γιατί η αλλαγή δεν κοιτάζει ποτέ πίσω;
Πώς μπορείς να κρατήσεις ξεκάθαρο το όραμά σου;
 
Ένα θετικό comment στο Facebook ή ένα like στο Ιnstagram είναι αρκετά για να σε αποπροσανατολίσουν, ειδικά αν δεν είσαι έτοιμος να γυρίσεις οριστικά σελίδα. Στο παρακάτω βίντεο σε παροτρύνω να μην μπαίνεις στον πειρασμό να ψαρεύεις στα θολά νερά των παλιών σου σχέσεων γιατί το μόνο που θα πιάσεις είναι... σκουπίδια!

Κάθε φορά που αναπολούμε το επώδυνο παρελθόν, αποδεικνύουμε με τον πιο δυσάρεστο τρόπο πως δεν έχουμε πάρει όλα τα μαθήματα από τις προηγούμενες αποτυχίες μας. Όλες αυτές οι παλινδρομήσεις και τα τερτίπια του Εγώ δείχνουν πως δεν είμαστε αποφασισμένοι να βαδίσουμε χωρίς πισωγυρίσματα στο δρόμο της αυτοβελτίωσης. Γιατί όταν έχεις μπει σε αυτή τη διαδρομή, έχεις αρχίσει να παίρνεις τη γνώση και να μεταμορφώνεσαι, δεν μπορείς να γυρίζεις πίσω στο "κουκούλι".  
​

Η έναρξη μιας σχέσης και ο λόγος που μπαίνει κάποιος σε αυτή είναι πολύ σημαντικά! Δεν στοιχειοθετείται, λοιπόν, με ένα τυχαίο like στο facebook  η επόμενη ουσιαστική σχέση σου. Ο επόμενος σταθμός στη ζωή σου δεν θα έρθει τόσο απλά γιατί για να είναι ανώτερος πρέπει να τον δικαιούσαι και να έχεις γίνει και εσύ ένας ανώτερος άνθρωπος (μάθε πώς το πετυχαίνουν όσοι παρακολουθούν το ακαδημαϊκό πρόγραμμα της Universal Training "Life Coaching & Hγεσία"). Στα παλιά το μόνο που σε (ξανα)περιμένει είναι και άλλος πόνος. Στο χέρι σου είναι, λοιπόν, αν θα ψαρέψεις "ζαργάνα" ή... λαγοκέφαλο! 


Νικόλας Ουρανός 
Life & Relationship Coach, Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλητής.  

Υ.Γ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!
​

Πόσο υπεύθυνος είσαι για όλα όσα ζεις;
Τι στέκεται εμπόδιο στην προσπάθεια να ζήσεις ευτυχισμένος;
Πώς μπορείς να βάλεις φρένο στο δράμα;
 
Παρόλο που είμαστε γεννημένοι για την ευτυχία, περνάμε σημαντικό μέρος της ζωής μας μόνοι, απογοητευμένοι και προδομένοι. Παλινδρομώντας ανάμεσα σε ατελείωτα δράματα και ασφυκτικές σχέσεις, δεν εκπληρώνουμε τον ανώτερο και απόλυτο στόχο μας, να πάρουμε και να δώσουμε αγάπη!

Διάβασε περισσότερα στο άρθρο μου στο Ladylike.gr!

Τι πάει στραβά, λοιπόν, σε αυτή μας την προσπάθεια να αγαπήσουμε και να αγαπηθούμε; Αυτή είναι μια από τις συχνότερες ερωτήσεις που μου κάνουν τα μέλη της Better Life Women Coaching Community! Είναι τόσο κοινό πλέον να ζούμε τις μικρές μας ατυχίες σαν τεράστια ευριπίδεια δράματα! Όχι από κακή πρόθεση βέβαια. Από άγνοια πως εκείνη τη στιγμή και κάθε στιγμή που επιστρέφουμε και δεν αφήνουμε την πληγή μας να επουλωθεί, υποκύπτουμε στο φοβισμένο Εγώ μας. Οι επιθυμίες του είναι συνήθως ρηχές, επιδερμικές και έχουν πάντα στόχο να μας κρατούν πίσω. Μαθαίνοντας πώς, πότε και για ποιον λόγο μιλάει το Εγώ, γνωρίζουμε και πώς να το καθησυχάζουμε.

Για κάθε παραχώρηση που κάναμε στο Εγώ, κρατήσαμε ένα κομμάτι του ανώτερου εαυτού μας στο σκοτάδι. Σε κάθε καυγά που ανακυκλώνουμε, πατάμε απότομα φρένο στη διαδρομή  που έχει τελικό προορισμό την ευτυχία. Σε κάθε ενδοιασμό κι αγωνία που δεν αφήνουμε πίσω, σε κάθε πληγή που δεν κλείνουμε οριστικά, σε κάθε βήμα που φοβόμαστε να κάνουμε, αφήνουμε ανάπηρη την εξέλιξή μας.

Είναι χρήσιμο να θυμόμαστε πάντα πως τα τούβλα που χρησιμοποιεί το Εγώ είναι δικά μας. Έχουμε την απόλυτη εξουσία να διαλύσουμε αυτούς τους τοίχους ή να τους ορθώσουμε απέναντι στην ίδια τη ζωή.

Πάτησε φρένο στο αυτοσαμποτάρισμα!
​

Τζιλ Δούκα MBA, PCC
Βραβευμένη συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλήτρια διεθνούς φήμης
ΥΓ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματά μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Ποια αντιμετώπιση πρέπει να έχεις απέναντι στον κίνδυνο;
Πόσο κακό κάνεις στον οργανισμό σου όταν αγχώνεσαι;
Μπορείς να πάρεις... ανάσα από το άγχος;
 
Μπροστά στην απειλή που στέκεται ανάμεσα σε εσένα και τη νηφαλιότητα σου, επιστράτευσε την ψυχραιμία σου, αξιολόγησε σωστά τον κίνδυνο και δώσε χώρο και χρόνο στον εαυτό σου να... αναπνεύσει! Καταπολέμησε το άγχος που σε κυριεύει ακολουθώντας όσα θα διαβάσεις στο παρακάτω άρθρο μου στο Ladylike.gr!

Οι περισσότερες καταστάσεις που καλούμαστε να διαχειριστούμε σήμερα δεν θέτουν σε άμεσο κίνδυνο τη σωματική μας ακεραιότητα, γι' αυτό και δεν είναι απαραίτητο μπροστά σε κάθε απειλή να ενεργοποιούμε ενστικτωδώς τη "fight ή flight" αντίδρασή μας. Στις μέρες μας χρειάζεται να γίνουμε πιο... εγκεφαλικοί για να αντιμετωπίσουμε τη μεγάλη σύγχρονη "αρκούδα" που λέγεται ΑΓΧΟΣ.

Κάθε αγχώδης αντίδραση του οργανισμού μας, ενεργοποιεί τις άμυνες μας χτυπώντας καμπανάκι κινδύνου σε όλο μας το σώμα. Είναι σημαντικό, όμως, να καταλαβαίνεις και να αξιολογείς σωστά το βαθμό του κινδύνου. Οι περισσότεροι άνθρωποι που έρχονται στις συνεδρίες μας έχουν δυσκολία σε αυτό ακριβώς, γι' αυτό και η θεωρητική θωράκιση τους μέσα από προγράμματα όπως το Better Life Women Coaching Community, περιλαμβάνει ειδική εκπαίδευση στη διαχείριση των καταστάσεων προκαλούν άγχος. 

Ένα από τα πιο ορατά σημάδια παθολογίας όταν βρισκόμαστε υπό το καθεστώς πανικού είναι η ανεπαρκής οξυγόνωση του εγκεφάλου και η κοφτή και ταχεία αναπνοή. Αποκαθιστώντας το ρυθμό της αναπνοής μας, βοηθάμε τη βιοχημικές αντιδράσεις του εγκεφάλου μας, με αποτέλεσμα να εκτονώνεται σταδιακά το στρες και να επανέρχεται η ορμονολογική ισορροπία στον οργανισμό. Ακολουθώντας την άσκηση που περιγράφεται στο άρθρο θα δώσεις χρόνο στον εγκέφαλό σου να εξοικειωθεί με τη στρεσογόνο κατάσταση και να βρει νηφάλιους τρόπους αντιμετώπισής της.


Είναι το Life Coaching η επαγγελματική σου επιδίωξη; Το ειδικό σχεδιασμένο πτυχίο Life Coaching & Ηγεσία από το Universal Training και την Global Academy of Coaching, θα σου φανερώσει υπεύθυνα ό,τι χρειάζεται για να ακολουθήσεις αυτό το απαιτητικό μονοπάτι!

 
Τζιλ Δούκα MBA, PCC
Βραβευμένη συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλήτρια διεθνούς φήμης
ΥΓ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!

Πόσο γρήγορα και αποτελεσματικά επουλώνεις τις πληγές σου;
Ποιο κομμάτι του εαυτού σου πληγώνεται και πληγώνεις;
Πώς θα επαναρυθμίσεις το... "GPS" σου στον αρχικό προορισμό;

Οι πληγές που χαράκτηκαν μέσα μας δεν είναι τόσο βαθιές όσο νομίζουμε. Δεν μας προσδιορίζουν και δεν μας καθορίζουν. Ανακάλυψε τι είναι αυτό που συνδέεται άρρηκτα με το μέλλον μας στο αποκαλυπτικό και αισιόδοξο βίντεό μου που ακολουθεί:

Ό,τι πέρασε μάς κατακλύζει με φόβο και αγωνία μήπως ξαναέρθει, μήπως μας αφήσει αιώνια έκθετους στα ίδια λάθη και στις ίδιες πληγές. Σήμερα, όμως, θέλω να πάρετε θάρρος από μια αποκαλυπτική αλήθεια! Ό,τι κι αν έχουμε περάσει, όσο τραυματικό και αν ήταν, είναι μονάχα μια ανεπαίσθητη γρατζουνιά στην αλεξίσφαιρη καρδιά μας! Αυτό που τραυματίζεται, ταλαιπωρείται και στη συνέχεια μάς ταλαιπωρεί με τύψεις, φόβους και μπερδεμένα συναισθήματα είναι το αδούλευτο Εγώ μας. Το ανώτερο κομμάτι μας, που βρίσκεται πολύ πιο βαθιά, δεν κινδυνεύει, δεν ζει στην απόρριψη, δεν ζει στο δράμα, μένει ανέπαφο. Είναι σαν ένα τρακάρισμα που σε ταράζει το χτύπημα, αλλά διαπιστώνεις πως έχεις βρει μονάχα τον "προφυλακτήρα". Είναι αρκετό για να σου δώσει μαθήματα αυτό το τράνταγμα, αλλά όχι ικανό για να σε στιγματίσει! Αυτό που κινεί πραγματικά το νήμα της ζωής μας είναι ο ανώτερος εαυτός, με τον οποίον κρατάμε ανάπηρη σύνδεση.

Πώς προχωράς, λοιπόν, μετά από αυτά τα επιφανειακά αλλά επώδυνα "τρακαρίσματα"; Πώς αντιμετωπίζεις τις γρατζουνιές στο Εγώ σου; Τις κάνεις μάθημα, τις αγαπάς, τις επουλώνεις και... ξαναπαίρνεις το τιμόνι στα χέρια σου! Η συγχώρεση είναι το κλειδί της απελευθέρωσης. Είναι μια διαδικασία αγάπης και όχι αποδοχής. Οι Thrive Coaches της GAC, με την υψηλή εκπαίδευση που λαμβάνουν στο ακαδημαϊκό πρόγραμμα "Life Coaching και Ηγεσία", θα σε επαναφέρουν στον αρχικό σου προορισμό μέσα από αυτή ακριβώς τη διαδικασία.
​
Κυνηγώντας συνεχώς το δίκιο σου, ανακυκλώνεις την τραυματική εμπειρία. Πέρασαν πολλοί όλη τους τη ζωή αναζητώντας το δίκιο τους και το μόνο που κέρδισαν είναι να μην κοιμούνται, να ζουν κολλημένοι στο παρελθόν, να μη βρίσκουν πουθενά την ευτυχία, να νιώθουν συνέχεια ανεπαρκείς και ανικανοποίητοι. Υπάρχει μόνο το ΤΩΡΑ. Ό,τι κι αν μου έχουν κάνει, όσες φορές κι αν μου το έκαναν, η μηχανή είναι ανέπαφη, τα κυβικά είναι εκεί, η βενζίνη είναι εκεί. Είναι ώρα, λοιπόν, να ξαναβγούμε στο δρόμο και να τον ξεμπλοκάρουμε για εμάς και για τους άλλους!


Νικόλας Ουρανός
Life & Relationship Coach, Βραβευμένος συγγραφέας παγκόσμιου bestseller Αγάπη Τώρα και Ευ Ζην Τώρα, Ομιλητής.  

Υ.Γ: Αν αναρωτιέσαι ακόμα πώς μπορούμε να ενισχύσουμε τη διαδικασία της αυτοανάπτυξής σου, τσέκαρε 4 τρόπους με τους οποίους η GAC μπορεί να σου προσφέρει τα πρώτα άμεσα αποτελέσματα!
1. Κατέβασε δωρεάν τις 40 πρώτες σελίδες από το διεθνές bestseller Ευ Ζην Τώρα και ανακάλυψε ένα εγχειρίδιο πλοηγό για την ανάπτυξη του εαυτού σου! Πάρε τη δυνατή πρόγευση για όλα τα σημαντικά που σε περιμένουν!
2. Πάρε την ευκαιρία για δωρεάν life coaching συνεδρίες, για να δοκιμάσεις χωρίς καμία περαιτέρω δέσμευση την αποτελεσματικότητα και τον επαγγελματισμό που διακρίνουν τα προγράμματα μας.
3. Αν ανήκεις στις γυναίκες που ζητούν πολλά από τη ζωή τους και δεν τα πάνε καλά με τους συμβιβασμούς, εγγράψου στην Better Life Women Coaching Community και βρες όλη την υποστήριξη που χρειάζεσαι για να εξελίξεις και να απογειώσεις τη γυναικεία δυναμική σου!
4. Έλα στα one to one sessions μας για να διαπιστώσεις την εξατομικευμένη προσέγγιση, τη sur mesure καθοδήγηση, αλλά και το προσωπικό και έμπρακτο ενδιαφέρον για την πορεία του δικού σου προγράμματος!